五运六气：2024年土运太过，小心脾肾肝
新闻来源：武当山济肾堂 添加时间：2024-03-24 11:43:08 访问量：次
天时地利人和，养生亦注重天时，以顺应自然。养生的天时除了一天中的十二时辰、一月中的初一十五、一年中的春夏秋冬四季之外，还有六十甲子中每一年的五运六气。
五运六气来自《黄帝内经》的运气学说，宋朝曾把运气学说作为太医局考试学生科目之一，甚至有“不读五运六气，检遍方书何济”的说法。
不同的五运六气会对我们地球上的气候、动物、植物产生不一样的影响。农民朋友比较有体会，比如有些年雨水比较多，有些年则是非常干旱，去年某种粮食产量比较高，前年则是某种水果的产量比较高。
对人而言，人生存在地球上，五运六气影响的是整个地球，也就会影响所有人，从而让某些疾病加重或者大规模的爆发，从而形成某些疾病的流行。
这些背后的原因则是每一年的运和气不一样所导致的，古圣先贤通过长期的观察总结，通过木火土金水的五行和风火（君火和相火）湿燥寒的六气，推导出每年五运六气运行顺序和强弱的规律，以便提前预防疾病、调整治疗方法，指导养生和农事生产等等。
2024甲辰年，土运太过，土运主湿，雨湿流行（脾），土克水，肾水受邪（肾），水生木，木气来复（肝）。我的理解是：脾湿重，肾受损，肝火旺。
《素问·气交变大论》：岁土太过，雨湿流行，肾水受邪。民病腹痛，清厥，意不乐，体重，烦冤，上应镇星。甚则肌肉萎，足萎不收，行善瘈，脚下痛，饮发，中满，食减，四肢不举。变生得位，藏气伏，化气独治之，泉涌河衍，涸泽生鱼，风雨大至，土崩溃，鳞见于陆，病腹满，溏泄，肠鸣，反下甚而太溪绝者死不治，上应岁星。
六气方面，太阳寒水司天，太阴湿土在泉，上半年气候偏寒冷，下半年气候偏潮湿。寒冷和潮湿皆为阴，当以偏重于养阳，以求平衡。
针对今年的五运六气，济肾堂能提供的功法和产品：
黄精健脾，最好是再加入陈皮一起煮茶喝（黄精陈皮茶）；
养肾，济肾堂的专长，房事保肾、运动强肾、食补养肾三者合一效果最快最好；
养肝，养肝首先要养肾，肾好就精血充足，肾水就可以平衡肝火。运动方面我建议练习八段锦，八段锦疏肝理气的功效非常好；
养阳：首推动则生阳，站桩、活脊功、强肾七式、八段锦、太极拳等等这些比较温和的传统健身功法，在激发阳气的同时又不会因为运动过于激烈而又把阳气耗掉了。另外多晒太阳（太阳太大时晒背）、食疗、艾灸也是很好的养阳方法。
初之运：主运为（多）木运（风），客运为（多）土运（湿）——大寒日（2024年1月20日）具体时辰是寅初初刻起，到2024年4月2日。
二之运：主运为（少）火运（热），客运为（少）金运（燥）——春分后第十三日（2024年4月2日）具体时辰是寅正一刻起，到2024年6月15日。
三之运：主运为（多）土运（湿），客运为（多）水运（寒）——芒种后第十日（2024年6月15日）具体时辰是卯初二刻起，到2024年8月29日。
四之运：主运为（少）金运（燥），客运为（多）木运（风）——处暑后第七日（2024年8月29日）具体时辰是卯正三刻起，到2024年11月11日。
五之运：主运为（多）水运（寒），客运为（少）火运（热）——立冬后第四日（2024年11月11日）具体时辰是辰初四刻起，到2025年1月20日。
初之气：主气厥阴风木，客气少阳相火——大寒-春分（2024年1月20日-2024年3月19日）
二之气：主气少阴君火，客气阳明燥金——春分-小满（2024年3月20日-2024年5月19日）
三之气：主气少阳相火，客气太阳寒水——小满-大暑（2024年5月20日-2024年7月21日）
四之气：主气太阴湿土，客气厥阴风木——大暑-秋分（2024年7月22日-2024年9月21日）
五之气：主气阳明燥金，客气少阴君火——秋分-小雪（2024年9月22日-2024年11月21日）
五运六气来自《黄帝内经》的运气学说，宋朝曾把运气学说作为太医局考试学生科目之一，甚至有“不读五运六气，检遍方书何济”的说法。
不同的五运六气会对我们地球上的气候、动物、植物产生不一样的影响。农民朋友比较有体会，比如有些年雨水比较多，有些年则是非常干旱，去年某种粮食产量比较高，前年则是某种水果的产量比较高。
对人而言，人生存在地球上，五运六气影响的是整个地球，也就会影响所有人，从而让某些疾病加重或者大规模的爆发，从而形成某些疾病的流行。
这些背后的原因则是每一年的运和气不一样所导致的，古圣先贤通过长期的观察总结，通过木火土金水的五行和风火（君火和相火）湿燥寒的六气，推导出每年五运六气运行顺序和强弱的规律，以便提前预防疾病、调整治疗方法，指导养生和农事生产等等。
本文作者
养生指导师师资
武当山济肾堂创始人逸仙老师
2024甲辰年，土运太过，土运主湿，雨湿流行（脾），土克水，肾水受邪（肾），水生木，木气来复（肝）。我的理解是：脾湿重，肾受损，肝火旺。
《素问·气交变大论》：岁土太过，雨湿流行，肾水受邪。民病腹痛，清厥，意不乐，体重，烦冤，上应镇星。甚则肌肉萎，足萎不收，行善瘈，脚下痛，饮发，中满，食减，四肢不举。变生得位，藏气伏，化气独治之，泉涌河衍，涸泽生鱼，风雨大至，土崩溃，鳞见于陆，病腹满，溏泄，肠鸣，反下甚而太溪绝者死不治，上应岁星。
六气方面，太阳寒水司天，太阴湿土在泉，上半年气候偏寒冷，下半年气候偏潮湿。寒冷和潮湿皆为阴，当以偏重于养阳，以求平衡。
针对今年的五运六气，济肾堂能提供的功法和产品：
黄精健脾，最好是再加入陈皮一起煮茶喝（黄精陈皮茶）；
养肾，济肾堂的专长，房事保肾、运动强肾、食补养肾三者合一效果最快最好；
养肝，养肝首先要养肾，肾好就精血充足，肾水就可以平衡肝火。运动方面我建议练习八段锦，八段锦疏肝理气的功效非常好；
养阳：首推动则生阳，站桩、活脊功、强肾七式、八段锦、太极拳等等这些比较温和的传统健身功法，在激发阳气的同时又不会因为运动过于激烈而又把阳气耗掉了。另外多晒太阳（太阳太大时晒背）、食疗、艾灸也是很好的养阳方法。
2024年五运
初之运：主运为（多）木运（风），客运为（多）土运（湿）——大寒日（2024年1月20日）具体时辰是寅初初刻起，到2024年4月2日。
二之运：主运为（少）火运（热），客运为（少）金运（燥）——春分后第十三日（2024年4月2日）具体时辰是寅正一刻起，到2024年6月15日。
三之运：主运为（多）土运（湿），客运为（多）水运（寒）——芒种后第十日（2024年6月15日）具体时辰是卯初二刻起，到2024年8月29日。
四之运：主运为（少）金运（燥），客运为（多）木运（风）——处暑后第七日（2024年8月29日）具体时辰是卯正三刻起，到2024年11月11日。
五之运：主运为（多）水运（寒），客运为（少）火运（热）——立冬后第四日（2024年11月11日）具体时辰是辰初四刻起，到2025年1月20日。
2024年六气
初之气：主气厥阴风木，客气少阳相火——大寒-春分（2024年1月20日-2024年3月19日）
二之气：主气少阴君火，客气阳明燥金——春分-小满（2024年3月20日-2024年5月19日）
三之气：主气少阳相火，客气太阳寒水——小满-大暑（2024年5月20日-2024年7月21日）
四之气：主气太阴湿土，客气厥阴风木——大暑-秋分（2024年7月22日-2024年9月21日）
五之气：主气阳明燥金，客气少阴君火——秋分-小雪（2024年9月22日-2024年11月21日）
终之气：主气太阳寒水，客气太阴湿土——小雪-大寒（2024年11月22日-2025年1月20日）
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