体质辨别

新闻来源:武当山济肾堂 添加时间:2022-04-20 20:55:40 访问量:

养生的五种体质说明


为什么同样一种东西,有的人吃了很好,有的人吃了就不好?



为什么同样一套锻炼方法,有的人练了效果很好,有的人练了效果就差一些?


你了解你的体质吗?

你知道你适合吃什么?不适合吃什么吗?

你知道你的体质应该选择什么运动方式吗?


有一位患者去到诊所问医生:什么药最好?医生回到:什么药最贵我知道?但什么药最好得看每个人具体的情况,适合的就是好药,不适合的就是毒药。


药物因为有很强的寒热温凉、升降沉浮的偏性,所以需要根据每个人的情况对症下药。


然而平常的饮食细分下来,也是有四性五味,也有阴阳二性的,虽然偏性不如药物强烈,但长期食用日积月累,滴水穿石也会对人体的健康产生深远的影响。


如果我们想通过饮食来调养我们的身体,我们首先就得知道我们自己是什么体质,这样我们才不会南辕北辙、相背而行,才能有的放矢、精准食养,高效养生。


运动上肢、运动下肢、运动脊柱、肌肉型运动、筋骨型运动、快消型运动、慢练型运动、静养型运动等等,运动的部位和运动的方式不一样,都会对人体的健康产生不一样的影响,运动方式没有好坏,关键是看哪种运动方式适合自己的体质。


中医把人体的体质分为九种,逸仙老师根据《黄帝内经》“阳化气,阴成形”的思想,指导养生时把人体的体质分为五大类:阴虚火旺、阴阳两虚、阳虚水旺、阳虚火上、阴阳平衡,通过问卷、照片、语音即可区分辨别,就可以知道体质的类型,给予精准的养生指导。



应广大养生爱好者的需求,济肾堂即日起开始提供【体质辨别】服务,整个服务由资深养生指导师师资、一级武术教练、武当山济肾堂创始人逸仙老师执行,逸仙老师将通过问卷、照片、语音收集信息进行体质辨别,然后对体质进行解读,并从运动、饮食、房事(男性)三方面给予一份养生指导。


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