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今天和大家分享一个黄精陈皮茶，这个茶适合气虚、脾胃不好、精力不足的人群。

据药典记载，黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效，陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功效。

脾，以甘补之，以辛泻之，黄精味甘，陈皮味辛、苦，两者搭配正好起到反佐制衡的作用，黄精选用九蒸九晒的野生黄精15克，陈皮选用新会陈皮5克，加入1升的冷水，烧开之后再煮五到十分钟，然后倒入保温杯中，慢慢饮用。

煮过一次的黄精陈皮还可以煮第二次，甚至第三次，只是煮茶的时间要延长，具体延长多少时间，你可以根据茶煮出来的浓淡味道来决定。