春季应该多吃什么?

新闻来源:武当山济肾堂 添加时间:2022-03-02 20:54:06 访问量:

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分享了春季应该少吃什么之后,我们今天来分享春季应该多吃什么?


春季养生的大方向是养阳、是生发,温热之性的饮食、生发能力强的食物适合多吃。


五味里面,辛味补益肝胆(如何从食物的味道来区分食物的阴阳两性?),哪些食物是辛味的呢?葱姜蒜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、孜然等等我们做饭时用的很多香料都是辛味的。


五谷里面,小麦性温,春季最适合。


五畜里面,羊肉和鹿肉性温,春季最适合。肝主筋,动物的蹄筋、脚爪也很好。


五菜里面,春季刚长出来的绿芽菜、绿叶菜,得春生之气,生发能力强。


所有的茶里面,红茶最温,所有的酒里面,白酒最辛。春季饮食还有一个原则就是多素少肉。


你还知道什么食物是春季应该多吃的吗?欢迎留言评论来探讨,感谢你的点赞和转发。



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