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今天和大家分享怎么吃橘子才不会上火？首先秋冬季节阳气内收，人体的火气就比较大，加上空气干燥，这本身就是一个容易上火的季节，那我们吃点水果滋阴润燥应该是降火的呀，为什么吃橘子吃多了反而会上火呢？


一个橘子其实有三层，而且是外阳内阴的。最外面一层是橘皮，就是做陈皮的原材料，味辛性温。最里面一层是橘肉，味酸性凉，这是滋阴的，而橘皮和橘肉中间还有一层就是橘络，很多时候我们吃橘子的时候没有把橘络剥掉，因为橘络也是辛味的，辛味补益肝胆，所以吃多了就会引起上火。


橘络其实是一味很好的药，有宣通经络、行气化痰的作用。阴虚体质的人吃橘子最好是把橘络剥掉，阳虚体质的人吃橘子最好是不剥掉橘络，和橘子一起吃，用橘络的温性来平衡一下橘肉的凉性。


物无好恶，过则为灾，不管怎么吃一天也别吃太多，过了反而就伤身了。