如何休假才能满血复活？看看养生指导师的三条建议
新闻来源：武当济肾堂 添加时间：2020-10-28 15:11:08 访问量：次
休假是我们调养身心、消除疲惫、恢复能量的好时机，但错误的休假方式反而是伤身耗能的，假期结束反而身心疲惫，那如何休假才能满血复活呢？
三、健康的生活习惯。很多人一到假期就拼命熬夜，第二天睡到中午才起床，醉酒、暴饮暴食、一日三餐吃不到点上……，以妄为常，以欲竭其精，这些伤身的方式只会更加的消耗我们的能量，让我们感觉更累。
本文作者、养生指导师师资逸仙老师
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一、少操心劳神。人体三宝精气神，而神是人最高级的能量，劳心费神是人体消耗能量最大的方式，休假时切忌操心劳神、焦虑紧张、心急如焚、心乱如麻。应当让自己的心神处于一种宁静、轻松、自在、愉悦的状态。
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三、健康的生活习惯。很多人一到假期就拼命熬夜，第二天睡到中午才起床，醉酒、暴饮暴食、一日三餐吃不到点上……，以妄为常，以欲竭其精，这些伤身的方式只会更加的消耗我们的能量，让我们感觉更累。
假期我们拥有更加自由、充裕的时间，我们完全可以按照养生的要求来规划我们的作息，并认真执行，随心所欲而身不逾矩。
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