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22周岁之后，男性就已经发育成熟，这个时候就可以主动泄精了，但也不能说是想泄就泄，随意乱泄，一晚数次，天天泄精，这些都是非常伤肾的房事行为，那应该如何才能做到房事保肾呢？

答案很简单：严格执行孙思邈根据各个年龄阶段制定的泄精频率表（点击查看详情）。

但要做到，严格执行却很难。因为房事是两个人的事，会有两个人来影响房事能不能严格执行。

一个是男性自己。特别是年轻气盛的时候，什么泄精频率，什么保精惜命，通通不在意，往往要等到身体出现了明显的下滑或问题之后，才能觉察到泄精对身体造成的影响，而觉察之后有的人能悬崖勒马，而有的人仍然是执迷不悟（房事频繁泄精为什么会伤肾伤身？）。

第二个是性伴侣。很多女性都没有男性泄精频繁会伤肾的意识，房事的时候非得“逼着”男性泄精，再加上大多数的男性在房事上又不是女性的对手（男性为什么在房事上干不过女性），如果女性没有满足，或者有再需要的要求提出的时候，这个时候男性是很难拒绝的，往往就需要通过频繁泄精的方式来满足对方。

解决的办法就是，第一、男性不仅要自己建立起房事保肾的意识，还要和爱人分享房事保肾的知识，帮助爱人建立起房事保肾的意识（不仅是男性，如果女性频繁泄精同样会伤肾的，只不过一般女性碰不到房事高手，还没有达到频繁泄精的程度）。

本文作者、武当山济肾堂创始人逸仙老师

第二、男性要努力的提升自己的房事技术，通过控精延时和多御少泄，能够在一次泄精或者不泄精的情况下就满足爱人，既能够执行泄精频率表房事保肾，又能够去满足爱人履行丈夫的责任（男性如何在房事上才能干得过女性）。

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