更新日期：2016年12月20日

更新内容：

1、【运动强肾教学视频】栏目强肾七式第一、二、三式教学视频中新增了强肾七式集训班教学的现场录像。

第一式食气法

第二式养气法

第三式前后摇肾

2、【运动强肾教学视频】栏目清肺内功准备、呼吸、运气和第一、二、三式教学视频中新增了清肺内功集训班教学的现场录像。

准备、呼吸、运气

第一式

第二式

第三式

更新日期：2016年6月10日

更新内容：

1、【运动强肾教学视频】栏目强肾七式1—7式教学视频演示部分由之前的逸仙老师单人演示更换为逸仙老师师徒三人演示。

2、【房事保肾教学视频】栏目新增2个视频

人疗法：男性降敏、女性暖宫

如何提精关更有力

请会员们登陆济肾堂远程视频教学（一定要用电脑登陆观看）：http://www.jishentang.com 观看。