养肾方法

强肾七式和八段锦、太极拳有什么区别?

新闻来源: 添加时间:2020/5/16 访问量:3157

有会员提问:逸仙老师您好,我看您除了练习强肾七式之外,还练习八段锦和太极拳,请问这三者之间有什么区别呢?



回答:八段锦的运动方式是以上肢为主,脊椎次之,而下肢的运动最少。


逸仙老师演示八段锦

 

点击这里获取逸仙老师的八段锦公开教学视频


太极拳(以我练习的陈式太极拳实用拳法为例)的运动方式则是以下肢为主,上肢次之,脊椎的运动最少。


逸仙老师的太极推手及套路演练视频


而强肾七式的运动则是以人体的“龙骨”脊椎为主(腰为肾之府,其中又以腰椎为主,胸椎和颈椎为辅),上肢和下肢的运动较少,都是为了辅助脊椎的运动。


逸仙老师带领弟子表演强肾七式




养肾的三大核心方法

不方便观看视频点击此处查看文字版



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