逸仙老师随身弟子旷永智学习体会

新闻来源： 添加时间：2020/5/9 访问量：5172

学习日记   3月15日

 

 

春寒料峭，怀着忐忑的心情来到了武当山济肾堂。

 

 
早上6点半，跟师父一起练功。我以前练的内功不规范的地方，师父一个动作一个动作细致耐心的给我纠正，并且讲解其原理，为什么要这样做，为什么要立胯，松肩坠肘，膝不过脚尖，如何抱球才更有效果等。让我知其然知其所以然！

 

之前内心之中种种的不安和担心，在师父的教导下得到豁然开朗！

 

 

下午师父问我对太极拳的理解如何，我说基本上停留在电影和小说中，还有公园老大爷练太极的感受------

 

师父耐心的给我讲解了太极的发展历史及原理。然后让我尝试了推手，毫无疑问，无论我从何种角度，用多大的力气，师父都有办法把我摔倒。我的脑袋翁的一下，仿似忽然之间一扇神奇的大门向我打开，原来太极拳还可以这么神奇，原来之前我的理解都是懵懂无知------

 

 
接下来师父教我最基础的动作，师父一遍一遍的为我纠正，还特意拿来辅助训练器材，让我更深入的了解其发力的原理与方法。

  

唉，跟在师父身边有人指点，与自己盲修瞎练(以前只知模仿电视中的动作)简直是天壤之别啊。在师身边几小时，胜过自己摸索一辈子！

 

旷永智在拜师仪式上和逸仙老师合影

 

功夫者，不经过一分一秒积累起来的长期练习，最简单的一招一式要想顺溜自然使出劲力都是妄想。唯有苦练，唯有下工夫，才能出功夫 。

 

 

每天都要努力！感慨一下，算作自我鞭策吧！

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养肾的三大核心方法

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武当山济肾堂产品：

九蒸九晒【黑芝麻丸】：黑色入肾，其华在发，千年古方，养生师亲制

九蒸九晒【野生黄精】：体型偏瘦，多吃黄精，传统工艺，养生师亲制

济肾堂【泡酒料】：体型偏胖，精力不足，畏寒怕冷，泡酒常喝，养生师配制

济肾堂【滋补粥】：营养不足，容易上火，喝粥补补，养生师配制
济肾堂【清肾茶】：清理垃圾，排出污垢，养生师配制

武当山济肾堂课程：

【强肾七式】：运动腰肾、炼精化气
【睾丸按摩法】：疏经通络、增强功能、阴囊干爽
【清肺内功】：清理呼吸道、增强肺活量、增力抗击

【房事保肾】：减少损耗、保护精气