养肾课程

强肾七式:运动腰肾、炼精化气、练津化精

新闻来源:武当山济肾堂 添加时间:2020/6/8 访问量:53005

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强肾七式以腰肾为运动核心,练习可以健腰强肾;


强肾七式炼精化气,将物质转化为能量,练习之后精力充沛;


强肾七式练津化精,内丹秘诀口中练出金津玉液,吞津入肾滋养肾脏;


 

 

强肾七式是由一级武术教练、养生指导师师资、武林百杰、武当山济肾堂创始人逸仙老师经十余年时间,先习武练功,再入武当修炼,后学道家内丹,遍访明师,专注于养肾,精研强肾功法,潜心研习,教学实践,吸取武术、房事养生、道家养生功、道家内丹中强肾回春功法之精华,精心编排。


中国武当老子文化传播院副院长怀孝铨老师为强肾七式题词


2015年在济肾堂原五式强肾功法的基础上,升级为强肾七式,可以同时运动后腰内肾和性腺外肾,再配合道家内丹“练津化精”的口诀,达到三效合一的养肾效果。


强肾七式视频简介


强肾七式

后腰内肾、性腺外肾、练津化精三效合一 


第一式:食气法    

第二式:养气法    

第三式:前后摇肾

第四式:双肩旋肾

第五式:双掌转肾

第六式:合掌扭肾

第七式:正反翘肾  


 

第一式和第二式为道家通过开源和节流的方式,快速补充能量的功法,对于身体虚弱、疲惫乏力、精力透支、年老体衰的朋友,练习可以补充能量、增强精力,亦为练习后面的功法提供能量支持。

 



腰为肾之府,练腰即强肾。第三式到第七式招招归根,式式强肾,通过前后拉伸、立体旋转、左右扭动、正反翘动的方式,以运动后腰内肾和性腺外肾(生殖系统)为核心,伸筋拔骨、螺旋缠丝,运脊柱、练腰肾、摩性腺、挤外肾,疏经通络、流动气血、激发肾功能,强肾气、旺精力。

 



动则生阳,运动产生热量,热量则可以将物质转化为能量,将人体的精(物质)化为气(能量),道家把这个过程称之为“炼精化气”。肾主藏精,运动于肾系统则可以更好的达到炼精化气的效果,练完之后精力充沛、精神抖擞。


 



“练津化精”乃道家内丹不立文字、口口相传的秘诀。口中之津液乃人体之精华,年少则多,年老则少,婴儿精满则口中津液横流。一般功法练习时也会有津液产生,但时有时无,有也较少,但师父也会嘱咐吞入腹中,不可浪费。


肾主水,水为生命之源,津液的养生保健功用,自古就受到重视与肯定,金津”、“玉液”、“琼浆”、“甘露”就是古人对津液的美称。


运用诀窍仰头吞津


而掌握“练津化精”的秘诀后,练功时口中津液明显增多,每次可吞咽三五口,咕噜有声,清爽甘甜,再用诀窍吞入肾中,滋养肾脏。


强肾七式整套功法,身心合练,性命双修,简单易学,动作轻柔舒缓,自然大方,练习时轻松愉快,乐享其中,室内室外3平方米即可练习,练功安静不影响他人,早晚可练,男女老少适合。


  


强肾七式2015年一经面世,立刻获得了大量的媒体报道和全国各地(甚至海外华人)养生爱好者的追捧,纷纷来武当山参加面授或通过远程视频学习…… 

 


媒体报道强肾七式:


新浪网、中国健康产业网、

大众网、北青网、39健康网、中青网

 

十堰秦楚网

 


凤凰网


中国新教育网


大众养生网


中国健康网

 

部分往期集训:

 


为武当山养生团传授强肾七式



 


看看学过的师兄师姐们练后怎么说:


部分强肾七式会员视频评价


 

基于强肾七式的效果,很多强肾七式会员纷纷介绍自己的家人、朋友、客户……学习强肾七式,为强肾七式的弘扬做出了巨大的贡献。

 

 

有的会员甚至拜逸仙老师为师,参加强肾七式教练班,成为一名强肾七式教练,把强肾七式带回自己的家乡,造福家乡人民。

 

逸仙老师第一次收徒仪式


逸仙老师第二次收徒仪式

 


广东东莞强肾七式教练郑志远


郑志远教练在广东东莞传授强肾

 

第二期(广东东莞)强肾七式公益体验课

 

第三期(广东东莞)强肾七式公益体验课

 


第四期(广东东莞)强肾七式公益体验课


第五期(广东东莞)强肾七式公益体验课

 

第六期(广东东莞)强肾七式公益体验课


第七期(广东东莞)强肾七式公益体验课

 


第八期(广东东莞)强肾七式公益体验课

 


第十一期(广东东莞)强肾七式集训班合影

 

第十四期(广东东莞)强肾七式集训班合影

 

第十五期(广东东莞)强肾七式集训班合影


 第25期(广东东莞)强肾七式集训班合影

 

黑龙江哈尔滨强肾七式教练李延国


李延国教练在黑龙江哈尔滨传授强肾七式


第27期(哈尔滨)强肾七式集训班


 


第29期(哈尔滨)强肾七式集训班

 

河南许昌强肾七式教练马许华


马许华教练在河南许昌禹州传授强肾七式





因为强肾七式的运动方式是以静、慢、松为指导思想的“微运动”,运动幅度和速度都要比太极拳小好几倍,这种运动方式不会有运动风险,练习轻松,容易坚持。而且也不需要重复的不断投资,一生只需学习一次,一次学习,终身受益,一人学习,全家受益。


逸仙老师出席养生论坛时

与《养生先养肾》作者杨力教授合影

 

 
你好,Ta(她/他)才好!肾功能不仅关系到自身的健康,更关系到夫妻之间的幸福。


人生的差别不在于工作时间的长短,而在于工作效率的高低。拥有充沛的精力,提升工作效率,才是实现人生理想的有效方法。肾功能好,自然精满气足,脑力旺盛,浑身是劲,行动力增强,工作效率提高。



练了强肾七式都会有效果吗?

 

 

强肾七式是一套“纯动作”的功法,她的功效全部来自身体的动作,不受个人主观影响,只要掌握了正确的动作,只要练习的时间够了,就一定会在人体上产生作用。


只不过,同样的练习时间,练习者本身的体质、年龄、身体的敏感程度……等因素不一样,效果体现的快慢强弱会有所区别,主观上对效果快慢强弱的感受上会有所不同,但只要保证“正确的练习方法”和“足够的练习时间”这两个因素,强肾七式就必然会在练习者身上产生作用,产生效果。 


也就是说,只要你掌握了正确的练习方法,再加上一段时间的练习,就会有效果。 


 

更不要说“我现在很忙,没时间来养生”



如果你说“没时间”,那你最近一定很忙,很忙的人其实身体消耗得更多,更需要好好的养生。


别说等你忙完了,有时间了再来养生,因为你可以等,你的身体不一定能等,等你有时间了,你的身体不一定还有时间。


养生不仅不会耗费、耽搁你的时间,有了健康的体魄,你才有更多的时间、更充沛的精力去、更好的工作效率应对你的“忙”。早一天开始养生,就多一天养生的机会,晚一天开始养生,就少一天养生的机会。


当你腰酸背痛的时候;当你疲惫乏力的时候;当你毫无激情的时候…… 
  
  
你可以在客厅、在卧室、在阳台、在办公室、在广场、在公园…… 
  
  
你可以在早晨、在晚上、在休假……甚至在工作学习休息期间的时候,哪怕你只有10分钟、20分钟……你都可以练习强肾七式…… 



学习强肾七式,请问如何报名参加?



一、面授集



1、不需要预交任何费用,外地朋友只需预定到武当山的车票或机票,然后拍照或者截图发给我们,十堰本地朋友发送姓名给我们(联系方式见下文),就可以为你预定集训学习名额。



2、来到武当山之后,你可以先参加半天的公开体验课,满意后再交费继续学习,不满意可终止学习,就当来武当山旅游一趟。 



3、两天集训结束之后,会安排老师持续的跟踪指导,答疑解惑,并赠送强肾七式全套的教学视频用于巩固和复习,并可免费参加后续的集训班复训。



近期强肾七式面授开班时间及地点:  


2020年6月25日—26日(端午假期),重庆主城强肾七式集训班(逸仙老师授课);

2020年10月5日—6日(国庆假期),湖北武当山强肾七式集训班(逸仙老师授课);



武当山济肾堂总部地址:湖北省十堰市武当山善水街六号楼102


 

报名、咨询方式:


1、武当山济肾堂微信公众号(jstyixian);
2、咨询电话:0719—5664110  

3、咨询手机/微信:18942180442


 

二、视频学习



强肾七式教学视频为24小时在线播放1080p高清视频(配有字幕),由逸仙老师亲自演示和详细讲解每一个细节动作要领,一般人都可以学得会,电脑或手机微信都可以观看学习,永久有效,可反复观看,并为你安排负责老师跟踪指导、答疑解惑(微信、电话、QQ视频等方式)

 

电脑观看教学视频请登陆

武当山济肾堂官网的【电脑视频课堂】

登陆网址:www.jishentang.com/tv

需要先付款报名,然后给你开通视频账号,再登录观看学习

微信视频课堂已经付过费的会员可以免费开通电脑视频课堂账号

 

手机观看教学视频请用微信登陆

武当山济肾堂【微信视频课堂】

登陆网址:www.wdsjst.com

点击强肾七式视频,

付款购买之后立即可以观看学习,

电脑视频课堂已经付过费的会员,

提交订单可以免费开通微信教学视频


第一式:食气法


第二式:养气法


第三式:前后摇肾

  

 

第四式:双肩旋肾


第五式:双掌转肾


第六式:合掌扭肾


第七式:正反翘肾

 


特别说明:参加远程视频学习之后,后期还想参加现场面授,只需补齐面授差价即可。


 

报名、咨询方式:


1、武当山济肾堂微信公众号(jstyixian);
2、咨询电话:0719—5664110  

3、咨询手机/微信:18942180442


微信咨询请加逸仙老师微信


特别提醒:如需一对一私教(两人及两人以上学习算集训)或邀请老师上门面授,或联系各地的强肾七式教练在当地学习,或了解强肾七式教练班,请咨询逸仙老师微信/手机:18942180442。

 


交通路线说明(需要接送的请提前预约):

 

飞机:十堰武当山机场(距武当山济肾堂40分钟车程),目前开通直飞航班的城市有成都、银川、长沙、呼和浩特、贵阳、青岛、太原、大连、北京、天津、石家庄、兰州、重庆、西安、郑州、武汉、杭州、上海、厦门、广州、 深圳、昆明、南宁、海口。



火车:最近的是武当山火车站,其次是十堰、襄阳(距武当山济肾堂2小时车程)火车站。武汉到十堰火车站有动车。



公交:武当山火车站坐202、203路公交(距武当山济肾堂25分钟车程),十堰火车站坐202路公交(距武当山济肾堂60分钟车程)到善水街站下车,步行100米到善水街六号楼找济肾堂。



相关链接:

更多强肾七式会员评价

强肾七式历届集训班图文报道


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武当山济肾堂产品:


九蒸九晒【芝麻丸】:黑色入肾,其华在发,经典名方,养生师亲制

九蒸九晒【野生黄精】:体型偏瘦,多吃黄精,传统工艺,养生师亲制

济肾堂【泡酒料】:体型偏胖,精力不足,畏寒怕冷,泡酒常喝,养生师配制

济肾堂【滋补粥】:营养不足,容易上火,喝粥补补,养生师配制
济肾堂【肾茶】:清理垃圾,排出污垢,养生师配制


武当山济肾堂课程:


肾七式:运动腰肾、炼精化气、练津化精
丸按摩法】:疏经通络、增强功能、阴囊干爽
清肺内功:清理呼吸道、增强肺活量、增力抗击

房事保肾:满足爱人、减少损耗、保护精气